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快煮鍋 健康 料理
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https://www.epochtimes.com/gb/22/10/16/n13846451.htm
银发族高蛋白料理鱼骨炖软烂增肌、防骨松 - 大纪元
10月老人高蛋白友善料理,选取当季盛产的秋刀鱼,将鱼刺炖煮到软烂,不但增肌,还能防骨松。图为茄汁秋刀鱼。(台湾卫生福利部国民健康署提供).
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