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減脂快瘦雞肉料理【隨書附】常見食材和食物營養成分速查手冊: 最強增肌減脂食材，變化57道低醣、低卡、高蛋白的減重健身食譜（二版）

一鍋到底的簡單食譜材料(2人份)雞胸肉...1/2片太白粉...1小匙金針菇...40g 嫩豆腐...1/4塊蔥...4根雞湯粉...1/2小匙水...2杯醬油...2小匙胡椒...少許醋...1大匙辣油.

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