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燕麥熱量低助減肥？燕麥怎麼吃好處最多？功效食譜公開

根據衛福部食品營養成分資料庫，每100克不同類型燕麥熱量約393～406大卡，但比起白飯每100克的183大卡，要高出2倍以上。 ... 快熟燕麥片：和傳統燕麥片類似 ...

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