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忍屎方法
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有「便意」先忍3分鐘邱正宏:大蠕動後再上更乾淨
若平時總是排便不順,他建議可以透過手按壓腹部,身體向後仰或扭腰等動作促進腸子蠕動,都是有效的「助便」辦法。 不過他也提醒,按壓不是隨便都有效, ...
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