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Essential Fatty Acids）？為什麼我們需要攝取必需脂肪酸？

必需脂肪酸 （EFAs）是一多元不飽和脂肪酸，其為人體所必需但是人體卻無法自行生成，所以需要經由食物或營養補充品攝取。必需脂肪酸共有兩種類別：Omega-3和Omega-6 ...

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