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必需脂肪酸三種
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磷蝦油?魚油?如何有效補充你需要的Omega-3必需脂肪酸
最主要的Omega-3脂肪酸有三種:EPA、DHA及ALA,其中前兩者來自於海鮮,也是對人體健康最重要也最有幫助的成分,後者則來自於植物油、堅果、亞麻籽、 ...
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