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九種必需胺基酸對人體的重要性及其食物來源@ 永保安康部落格

胺基酸. 功用. 食物來源. 色胺酸Tryptophan. 可以緩和不安或緊張，有自然催眠的效果。 肉類、糙米、花生、脫脂奶粉、大豆. 白胺酸Leucine. 在必需胺基酸中，是一天需要 ...

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