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10種天然色胺酸食物，3功效與副作用，需特別注意的族群！

在所有日常食物中，能有效幫助入睡跟心情愉悅，就一定得提到「色胺酸」這個營養成分。 色胺酸是心理保健裡，重要的「必需胺基酸」。 為何說是「必需」呢？

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