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你知道什麼是「必需胺基酸」嗎？運動後少了它竟會流失肌肉 ...

2020年3月6日 — 想提升增肌、減脂效益？多注意必需胺基酸吧！ · 苯丙胺酸：肉類和乳製品, 燕麥, 和小麥胚芽。 · 纈胺酸：白乾酪、魚、禽類、花生、芝麻籽。 · 蘇胺酸：肉類、 ...

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