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【2023最新】胺基酸是什麼？5大功效＆4大副作用＆4大類食物 ...

胺基酸可以從【 紅白肉類、乳製品、豆類及其製品、海鮮類 】等高蛋白質含量食物中獲得，其中動物性蛋白屬於完全蛋白，提供9種必需胺基酸，而植物性蛋白只有少數是完全蛋白 ...

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