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胺基酸是什麼?怎麼補充?食物來源、功效、副作用一次報你知

胺基酸是構成蛋白質的基本單位，人體的蛋白質就是由20種眾所皆知的胺基酸 ... 是一種必需胺基酸，食物來源有：白乾酪、魚、禽類、牛、花生、芝麻籽和 ...

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