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沒在健身也該攝取的蛋白質，要怎麼吃呢？ - 愛料理生活誌

而蛋白質的品質是由所組成的胺基酸種類來決定，其中又有9 種胺基酸稱作「必需胺基酸」。 「必需胺基酸」指的是我們身體需要、但是無法自行生合成的胺 ...

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