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◎讓自己的身心靈完全放鬆我們知道適當的壓力有助 ...

成「緊張」、「焦慮」，影響身體的健康，如果能讓自己的身心靈完全放鬆，身. 體就健康了。 如何能真正檢視自己的身心靈是否完全放鬆，筆者體驗到從每天的睡眠品質.

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