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【心靈花園】信運同轉改五步驟自我照顧 - 淡江時報

心靈 花園2023-04-08 ... 1、「信」信仰：找到心靈的依靠. 2、「運」運動：規律運動有助紓解身心壓力. 3、「同」同伴：多多參與團體活動. 4、「轉」轉移注意力.

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