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與負面情緒愉快相處的轉變練習：清理心靈垃圾，快速轉念

而有效的情緒管理至少有三步：識別、表達、管理，「毒雞湯」卻常常教人跳過前面兩步，直接針對最後一步，還告訴我們：「吃虧是福，知足常樂，你要退一步海闊天空。」導致 ...

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