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控制自己的情緒？ - 法鼓山心靈環保學習網

專注保持這個姿勢三十秒至一分鐘，心緒自然會平衡下來。 2.注意呼吸，留心出入於鼻孔的氣息，也能平衡情緒。 3.念「南無阿彌陀佛」或念「南無觀世音菩薩」的聖號。 不僅 ...

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