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心適能提高
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運動處方【心肺功能】
透過有氧運動可以使用運動者維持最佳心肺適能,且有益健康的維護,因此在這裡要介紹足以提升心. 肺適能的有養運動。此外,心跳率的測量心跳與運動強度關係相當密切, ...
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