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了解什麼是VO2 Max 估計值

這是有氧適能的一個指標，並且隨著您的適能水平提高而增加。如果您擁有一個提供VO2 max 估計值的Garmin 裝置，您可以直接從設備和Garmin Connect app 中追蹤您的整體心 ...

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