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高強度間歇訓練對心肺適能及健康之影響137

因此,. 為達到間歇訓練的效益,要採用能達到足夠強度. 的訓練,所以應有合適的監控。要監測攝氧量須. 新陳代謝症候群是多個危險因子的集合,會. 增加罹患心血管疾病 ...

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