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心輪打開的感覺
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打开你的心轮的三种方法_进口保健品
背靠着墙坐在地板上,或者找一把舒服的带靠背的椅子。如果你觉得这样更舒服的话,你也可以平躺在地上。双臂放松,头向后靠。 2 关注你的呼吸和背部的感觉 ...
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