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HRR、LTHR 傻傻搞不清？ 跑步心跳率大解析（上）

例如B 跑者的最大心跳率經實測或推估後為每分鐘180 下，其安靜心率為每分鐘60 下，今天清晨進行儲備心跳率法之50%~70% 的慢跑。簡言之，跑者B 的心跳 ...

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