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心跳130運動
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請問關於運動:每次運動心跳130達30分鐘有效 - Mobile01
最近在減肥看到網路上有資訊說有氧運動每次30分鐘,心跳維持130但是我記得之前減肥教練有跟我說,可以累積30分鐘就是例如:我在跑步機上跑10-15分鐘後(一樣心跳130 ...
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