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PTT健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！每天拉筋五分鐘

每天拉筋五分鐘，身材會默默變好纖細～ ... 首先，激烈運動會在各方面加重身體負擔– 提高心跳、體溫和血壓，並造成 ... 使心跳、體溫與血壓降回正常值.

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