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2種方法可以減慢心跳速度，讓你永遠遠離心臟病！ - Toments

方法1 降低過高的心率 · 1 練習深呼吸. 吸氣5到8秒，保持3到5秒後再花5到8秒慢慢吐氣。徹底地吐出廢氣，以此來放慢心跳。 · 2 完成瓦爾薩爾瓦動作. 這個動作會興奮控制心率的 ...

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