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達不到最大運動心率怎麼辦？心臟科醫師：心跳依活動強度可分 ...

但到底跑步的速度多少，才算是慢跑或快跑、甚至只是走路？可以用運動時所需的心跳率範圍來計算，如果有運動手環，可以偵測一下自己身體的「最大心跳率 ...

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