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低糖戒碳水化合物無助增肌？營養師教路負重訓練前後飲食須知

羅銘駿表示，當碳水化合物攝取降低，會讓身體的血糖上升幅度減少，同時胰島素分泌下降，從而減少血糖轉化為脂肪存於體內，也有研究指出，攝取較低碳水 ...

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