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【健康1+1】超慢跑降三高改善慢性病| 大紀元

另外，快速跑步會令心跳加快，當心跳處於最大心跳率（算法：220-年齡）的60%-70%這一區間時，脂肪燃燒最旺盛，而超慢跑的頻率正好使心跳處於這一 ...

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