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那些運動對心血管疾病患者最好? - Healthceo 健康自理

有氧運動快走出汗才有效果. 快走是常見有氧運動的一種，一般心血管疾病患者適合快走，每周五次，每次走30分鐘，要中等運動強度，就是有點喘、又不會很 ...

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