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居家運動/ 什麼運動可以保護心血管？每天「抬膝蓋」就能讓 ...

衛福部建議，每週累積150 分鐘的中度身體活動，可以保護心血管的健康，舉凡像是快走、慢走、騎腳踏車、爬樓梯等活動皆可。 規律運動是有效預防心血管疾病 ...

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