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心臟病不能做什麼
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https://www.epochtimes.com/b5/18/12/29/n10939358.htm
心臟喜歡的5個運動常做改善心功能
適度運動的起點強度為「5」,而激烈強度不能超過「9」。但對於體能較差或患有疾病的高齡者,在執行運動訓練初期,建議以較輕的運動強度RPE2~3開始; ...
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