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有些「重訓神話」已經多次被證實其謬誤之處，人們還是深信不已

即使每週重訓時間少於一個鐘頭，罹患心臟病的風險仍舊可以下降百分之四十～百分 ... 臀部，5大重點部位×105組動作圖解，4週有效增肌》，采實文化出版.

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