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心臟停頓20分鐘
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健康是走出來的 - Google 圖書結果
一次,王女士在一個古代中醫的書里看見一個偏方,每天溫水洗肛門20分鐘,步行時, ... 集中精力,吸氣時稍用力,提起并收縮肛門及會陰,略停頓幾秒后,呼氣的同時放松肛門。
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