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護心5習慣防治心臟病有三高或心血管疾病的民眾

二、健康飲食與規律運動、減輕壓力：採取三低一高（低油、低糖、低鹽、高纖）的飲食，並以天然食物為主，避免加工食品的攝取。大寒時節要適量喝溫開水， ...

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