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教育部「體適能333」政策對於大專女生心肺功能之影響

多數研究均指出，規律從事運動，如特別. 是有氧性的運動，如健走、慢跑、游泳、騎腳. 踏車等，都能明顯的降低成人安靜時的心跳率. 與血壓，可以加強肺部的換氣效率，增加 ...

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