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心肺適能是什麼
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原地踏步2分鐘測驗心肺耐力越好越晚失智
肌少症對銀髮族的威脅,近年來在宣導之下大家已逐漸有了概念,運動風氣也逐漸盛行,除了重訓之外,均衡訓練才是最重要的,肌耐力、柔軟度、心肺耐力、 ...
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