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心肺適能是什麼
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第一節體適能定義
健康體適能是指個人能勝任日常工作,有餘力享受休閒娛樂生活,又可應付. 突發緊急情況的身體能力,其具體要素主要包含身體組成、心肺耐力、肌力/肌. 耐力與柔軟度等。運動 ...
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