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心肺適能是什麼
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心肺耐力變好死亡率最高降43%!有氧運動做到1指標強度就足夠
為什麼心肺耐力如此重要呢?根據哈佛大學醫學院衛教資料,心肺耐力指的是運動期間心臟、肺部對肌肉的供氧能力。當心肺耐力 ...
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