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壹、健康體適能一 - 運動教育中心

心肺適能是 身體能夠持續長時間活動的能力，有好的心肺耐力表示擁有功能較佳的心臟、循環系統以及呼吸系統，促進本身的心肺耐力，最好方法是從事全身性的有氧耐力運動，例如 ...

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