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用CrossFit挑戰你的身體極限 - 痞客邦

... 高速度又刺激的節奏下完成訓練，此訓練可增加肌肉爆發力、協調性、心肺、肌耐力。 ... CrossFit訓練方式，會在每次的訓練都設計一個訓練菜單，將許多的動作組和在 ...

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