你即將離開本站

並前往https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1608525987.A.041.html

[問題] 跑步機訓練及訓練菜單安排- 看板Hiking - 批踢踢實業坊

另外請教，能不能放棄重訓，全力拚心肺？ 目前重訓日的菜單： 全蹲深蹲45kg，蹲7-8組，共100下弓步走路負重10公斤，共100下自體重量伏地挺身/引體 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「心肺訓練菜單」的人也找了：

  1. 心肺訓練室內
    2.
  2. 心肺訓練項目
    3.
  3. 在家練心肺
    4.
  4. 心肺訓練課表
    5.
  5. 心肺訓練動作
    6.
  6. 心肺耐力訓練
    7.
  7. 跑步心肺訓練
    8.
  8. 心肺訓練ptt
    9.