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在家也能練！效果不亞於跑步機的心肺訓練菜單 - 司博特

Cardio一詞在國外的文章非常常見，不過中文可能比較沒有精準的詞彙可翻譯，因此司博特習慣將這一類型的運動稱為「心肺訓練」。Cardio的好處是能短時間讓心率衝到中高強度， ...

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