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有酸素運動– SHEMA
1 有氧運動1.1 有氧運動是什麼類型的運動? ... 心輸出量的增加需要增加心肌細胞(心臟周圍的肌肉)的力量,這可以通過有氧(耐力)訓練來改善。 有氧運動的目的是燃燒 ...
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