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中華民國體育學會體適能指導員培育研習會心肺適能檢測與改善

心肺耐力 較好的人，. 表示心臟、血管、呼吸系統 ... 動及安全有效的有氧運動外，. 且較不易罹患心血管疾病。 ... T (類型) 大肌群、連續性、節奏性.

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