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如何脫離痛苦情緒？心理師：將非理性信念轉化為理論、現實

埃利斯認為，讓人們內心痛苦的情緒是非理性信念，所以將非理性轉化成理性最為重要。那麼理性信念是什麼呢？如前述所提，缺乏理論、現實、有益的想法 ...

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