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正常心率是多少？高低因人而異? 即睇正常範圍、計算及減緩方法

最大心率是指在高強度（物理或其他方面的）壓力下，你的心臟每分鐘最多可以跳動多少次。想知道自己的最大心率待話，可以將你從220中減去你的年齡。

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