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《心流》專注力的最佳理論，三個步驟提升心理品質

進入心流的條件有四種，這四種條件都有一個共同點：提供探索與創造的感受 ... 心流體驗。察覺意識的流動、控制注意力及設立目標，都是為了抵禦自己內心 ...

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