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怎麼辦？心理師：焦慮是禮物不是敵人，4個練習自我療癒 - 50+

這些生理症狀、成癮行為或心理折磨將到達崩潰的臨界點，屆時你別無選擇， ... 內在世界，你必須從避免、推開或憎惡痛苦的心態，轉變為對它充滿好奇。

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