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心態 崩潰 怎麼辦
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老是容易崩潰怎麼辦? - 劇多
1.運動調節. 最簡單的方法就是運動,比如跑步,有氧運動,還有瑜伽(雖有困難,但是對疏通筋骨有很好的幫助)。 · 2.轉移注意力 · 3.懂得合理發洩自己的情緒.
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