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心情 不 好 轉移注意力
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董氏基金會-跑跳好心情 - 親子跳繩紓壓日活動
因為在運動的過程中,會增加血清素濃度,讓心情變好、改善睡眠週期。消耗掉身體內讓人感到壓力的物質例如腎上腺素,幫助身體放鬆。同時轉移注意力,不再拘泥於原有挫折 ...
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