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心情 不 好 轉移注意力
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好好照顧自己才有陪伴復元的力量 - 勵馨基金會
可能會出現睡不好、身體不舒服、無助感、焦慮恐慌、愧疚、心情低落、比 ... 轉移注意力,回到自己身上、增加對自己的關注,減少接觸創傷事件相關訊息.
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